dieta jaka

To ma byc dieta na mase ? moze tak ale tylko na jaka dieta cala do zmiany pzdr xd //EDIT Skad wy bierzecie te parowki Zmieniony przez - Samirek w dniu 2010-09-12 09:22:28

1) Jaka dieta proponujecia dla silowego cwiczenia wyskoku? Normalną. Można tylko dać zdeka więcej węgli 2)Jestem na diecie niskokalorycznej i mam malo tluszczy w diecie (choc zapotrzebowanie jest juz pelne) jak bardzo niezdrowe aby przy takiej diecie cwiczyc na silowni? Możesz ćwiczyć ale imo masa będzie szła wolniej 3)Moglby ktos podac swoja [...]

myslalem ze SKD to zwykla dieta ketogeniczna ??? a jaka jest twoim zdaniem ta zwykła ketogenna dieta ?

Dzięki, dałem po SOGU javascript: test(''); W moim przypadku dieta na ilość syfa na gębie ma znaczenie ale nie ma takiej poprawy na jaką bym liczył. Jest lepiej, ale wystarczy że zjem jakiś fast food, obiad mamusi, ... (znawcy tematu wiedzą co jeszcze powoduje zmiany) to na drugi dzień mam taki wysyp że nie mam ochoty patrzeć w lustro ... [...]

Mam pytanie czy to nie za szybko? Ciesz się kvrwa a nie narzekasz Potrzebna mi jest dieta ? (jesli tak to jaka) Na początku i bez niej urośniesz. Ale później bez diety będzie baaaardzo ciężko więc dobrze jest już teraz wpajać sobie nawyki. Zresztą odpowiednie odżywianie (czyli właśnie dieta) zawsze jest lepsze od "byle jakiego", i to [...]

Fakt nie wpisałęm treningu już to poprawie a co do śniadania wzrowowałem sie na Podstawie układania diety by Morales_37 i tam był taki mniej wiecej zestaw brakuje mi pomysłów co mógłbym jeszcze tam dać. Dieta z treningiem ma wygladać tak Posiłek I jajka 2-3 szt zamiast chleba platki z mlekiem porcja orzechów włoskich / migdałów tran nie wiem [...]

Witam pisałem na forum jakiś czas temu teraz pozklejalem moje zapotrzebowanie plus ułożoną przezemnie diete i prosze o sprawdzenie czy wszystko dorze jest wyliczone i ułożone. Staram sie ułożyć dietę redukcyjną Swoje zapotrzebowanie obliczałem w następujący sposób : 108 x 24 = 2592~ 2600 (BMR) 2600 x współczynnik aktywności 1,1 = 2860 z tego [...]

Pełne dane z ankiety i fotki pozwolą ocenić jaka dieta itd, ale moje pytanie brzmi - dlaczego akurat wybrałaś trening splitem?

[...] więc ćwiczyło się świetnie :-) Trochę zaspane byłyśmy z samego rana (ja nie mogłam zasnąć, bo do pierwszej w nocy wypełniałam CV dla PizzaHut %-) ), ale dałyśmy radę. dieta: 1. jaglana, jabłko, whey 2. makaron, tuńczyk, rodzynki, fasola czerwona, majonez [...]

Na redukcji to przejdzie, czy nie bardzo ? Ja na redukcji mam tendencje wzrostową jak coś. };-) Zależy jaką dietę chcesz wprowadzić. Jeśli tłuszczowa to będzie kicha. Dobrze było to wypośrodkować. Dieta tłuszczowa w moim jadłospisie nie istnieje, takim hardkorem to nie jestem. %-) Właśnie o gorzałkę mi chodziło ;-) Stopniowo powinno się ją [...]

[...] ciagnij najszerszym Oj cierpliwosc bedzie mi potrzebna bo jade tylko na samej diecie... - nie tylko ale aż, wiele osób nie potrafi docenic "mocy" jaką niesie dieta, ostry trening i dobra dieta modyfikowana w zaleznosci od celu i osiagow to jeden z lepszych cykli po którym naprawde się rosnie nie raz zastanawialem sie czy [...]

Hej. Cały czas pracujesz nad dietą, a ćwiczysz coś??????, minęło dość sporo czasu odkąd zaczełaś temat i chcesz coś zminić. Jesli biegasz itp, dawaj wypiski, co i ile dziennie, z jaką intensywnością. Doradcom SFD będzie łatwiej coś podpowiedzieć. Wg mnie: spokojnie możesz jeść więcej siemienia lnianego i oliwy, masz ich znikome ilości. Nie [...]

DIETA-na redukcje tkanki tłuszczowej(do przeglądu) Moje podstawowe dobowe zapotrzebowanie kcal:1887kcal/2666kcal(teraz już dobrze obliczone!) Białko:79g Węglowodany:386g Tłuszcze:88g Białko,węgle,tłuszcze obliczyłem z 2266kcal-nie wiem czy dobrze,bo kaczor mi pisał ze te kcal to jak masę robię chyba???A ja nie masę chce robić a redukować! Jak [...]

[...] realne raczej pare razy bolala mnie glowa wiec cisnienie mozliwe ze podwyzszone moge rozpisac i trening i diete tylko moim zdaniem powinienem czuc powera nie wazne z jaka dieta i treningiem i mija sie to z celem inaczej jest w przypadku lapania kg gdzie dieta z dupy i nie ma co sie dziwic chociaz znam osoby co chodza nie stosuja diet a puchna [...]

[...] nie choruje, nie wiem ile w tym tego zasługi ale wole go zostawic narazie. tuna oczywiscie w sosie własnym, dalem w oleju bo dziennik vitalmaxa nie mial innego czyli ogolnie dieta lipna? kurde sie caly dzien wczoraj męczylem :/ a jaka ty masz diete? moze wkleiłbys mi ją tu i ja bym ją sobie tylko przerobił pod swoje zapotrzebowanie? czytalem, ze [...]

Dieta na zero czyli bilans zerowy kaloryczny taki jaki Ci wyjdzie by zachować wagę przy takiej aktywności jaką masz. Pozdrawiam

aeroby sa 4 x w tygodniu dieta jest rozspisana ~2.5 b / 3 w / 0.9 t od dluszego czasu jestem na diecie jakies 6-8 miesiecy oczywiscie dieta jest co rusz modyfikowana, dlatego pytam czy ten tluszcz moze byc zasluga tego rozregulowania moze zrobie jeszcze badanie kortyzolu ? jaka wit b6 polecacie ? (nazwa etc) Zmieniony przez - woytequ w dniu [...]

Opowiedz coś o treningu, jak wyglada, aeroby robisz, jaka dieta, znasz moze poziom BF?

witam mam pytanie jaka dieta i trennig bo kozacko wygladasz to czegos podobnego daze... Bede wdzieczny za odpowiedz pozdro i sog za ladna prace...

[...] Creatine orotan Universal Gain Fast 3100 Olimp Super Whey Gainer 4000 Olimp BCAA Mega Caps Olimp L-Glutamina Mega Caps Olimp Gain Bolic 6000 Olimp Super Whey Gainer 4000 I dieta: 1 posiłek - jajecznica, jajka na twardo, miękko - Płatki z mlekiem lub owsianka - pierś z kurczaka,indyka z ryżem lub makaron z mięsem albo tuńczyk z ryżem 2 posiłek [...]